これらのような特徴があるピッタさんは、熱（暑さや怒りで発する熱を含む）や炎症、血液（血管）によるトラブルが多い体質と言えます。 直射日光や暑い場所を避けるなど物理的な対策もそうですが、自分は自分、人は人、と少し気持ちを緩められると精神的に楽になり、身体や美容の悩みが一度に解決してしまうこともあるでしょう。それくらいピッタさんにとっては精神的な穏やかさが健康と美しさの鍵になります。 美しいものや穏やかなものに五感が触れると、ピリッと張り詰めた気持ちを和らげてくれるので、ピッタさんにはアロマやマッサージがとてもおすすめです。 さらに、世界に一つのものや希少なものが大好きなピッタさんには、どこにも売っていない自分だけのオリジナルコスメは何よりもテンションを上げてくれるラッキーアイテムになるはずです。

おまけに…
行動パターンから見るドーシャ こんな人がいたらピッタさんかも？ 礼儀正しく、正義感が強いので、リーダーを任されることがよくあります。 頭脳明晰で計画性もあるのでリーダーが向いていますが、自分だけでなく相手にも完璧を求めてしまうため、仕事や人間関係でストレスを感じやすい傾向が。 理想を求めて頑張りますが、息抜きが苦手なので気付かないうちに精神的に追い詰められ、やがて身体も健康を害してしまう恐れがあります。 いわゆる「できる人」であるピッタさんは、イライラや過度な競争心から離れられると、その頑張り屋さん体質が最大限に生かされて、理想へとまっすぐに進む夢の実現に一番近い人になります。

バランスが乱れているときのピッタさん
身体への影響
バランスが乱れている時のピッタさんは、肌荒れやもっと深刻な場合、湿疹や皮膚の炎症など肌トラブルとして現れることが多くあります。そして普段から食欲旺盛なピッタさんですが、調子が悪い時はひどくお腹が空くことがあります。その割にお腹は下しがちになり、食べても上手く消化ができないことが増えます。また1日中PCを使うなど目を酷使するような仕事の場合は、目の充血、灼熱感、視力低下など目のトラブルも起こりやすいです。

心への影響
ピッタさんの場合、より心配なのは身体への影響よりも心への影響です。バランスを乱したピッタさんの心は、怒り、行き過ぎて歪んだ正義感、激しい競争心、自責などで埋め尽くされます。このように荒々しい感情ばかりを抱いたまま穏やかな生活が送れるはずもなく、心は疲れ果て、そのストレスはやがて胃腸や心臓にも負担をかけることにつながって行きます。

調子が良いときのピッタさん
調子が良い時のピッタさんは、肌艶が良く、快活で、魅力的に輝きます！ 仕事や家事でも、とても頭がきれて思い描いた通りにものごとをどんどん進めていくことができます。そこには迷いや面倒臭さがなく、何か判断しなければいけない場面でも自信を持って最善の選択ができます。 誰がどう見ても“素敵なできる人”という雰囲気をまとっていて、何かと頼りにされます。

乱れる原因とピッタさんが身に付けたい生活習慣
ピッタさんがバランスを乱す主な原因は、＜競争心を煽る環境＞、＜身体の温め過ぎ＞、そして＜空腹を我慢してしまう習慣＞です。 SNSの誕生から、他人の仕事や生活の様子が毎日目に入ってくるようになりました。時にそれは無意識のうちに目に入ってきます。否応なしに自分の人生と他人の人生を比べてしまう現代社会は、必要以上に人の競争心を煽る社会でもあります。良くも悪くも気高く、一番であることやオンリーワンであることが好きなピッタさんにとっては、自分の優位性を披露する格好の場であるSNSは猛毒になり得ます。ストレスなく穏やかな毎日を過ごすためにSNSの利用は最小限に留めましょう。 また、他人と比較しなくても満たされる感覚を磨くために、古典的なヨガや呼吸法、瞑想を習慣にするもの良い方法です。（くれぐれもヨガのポーズで他人と競わないように。） 仕事場やママ同士の人間関係も、自分の競争心を煽り疲弊してしまうと感じるならば、少し距離を置く対策を考える必要があるでしょう。 身体にとって冷えは大敵というのが通説になっていますが、ピッタさんにとっては行き過ぎた冷えとりは逆効果です。特に身体を内側から温めるスパイス類（胡椒や生姜、唐辛子など）の取り過ぎや、真夏でも白湯を飲み続けることなどは避けた方が良いでしょう。もちろん直射日光に長時間当たる、サウナや高温の湯船に頻繁に入ることも要注意です。 アーユルヴェーダでは、身体に自然に起こる欲求（食べたい、寝たい、トイレに行きたいなど）を我慢することは、万病の元であると考えられています。特にピッタさんは空腹を我慢することは一番のストレスであり、またそれが習慣化すると身体を激しく消耗させ疲れやすくなってしまうので、お腹が空き過ぎる前に自然な甘みのあるもの（ドライフルーツやナッツ、ミルクティーなど）を間食にとるようにしましょう。

ホッと一息、身体を温めるハーブティー
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