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アーユルヴェーダの基本概念アーユルヴェーダとは

アーユルヴェーダ五大元素とトリドーシャ

Ayurveda(アーユルヴェーダ)は生きているもの全ては『空・風・火・水・地』からなる五大元素でできていると考えます。それは人間も同じこと。
例えば、私たちの身体には、空間があり、呼吸を行うことで風を起こし、消化の火を持ち、水分量を調節しながら、あらゆるものを吸収、排出したりする土壌も持っています。

これら五大元素のバランスにより、大きく分けて3種類の体質「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」が決まります。

3つの体質(生命エネルギーバランス)
空+風=ヴァータ
火+水=ピッタ
水+地=カパ

※ドーシャと呼ばれ、3つまとめて「トリドーシャ」

個々がもつ五大元素は体質を決める要素でもあり、どんな病気にかかるかを決める要素でもあります。
トリドーシャのうち、どのドーシャが優勢かというバランスは、受精した瞬間、お母さんのお腹の中にいるときにすでに決まっていて、その人の基本的な体質となり一生変わることはありません。
しかしその決められた体質を持ちながらも、食事や住むところ、一緒にいる人、生活・仕事環境、季節などの外的要因も相まって、やがて身体の部分で弱いところが現れたり、特定の病気にかかりやすかったりと、身体的個性がその時々のドーシャバランスにより現れてきます。



ビーズアップ

『風のエネルギー』
あらゆる運動を引き起こす(生命エネルギー)
性質:冷たい、軽い、動く、乾燥、粗い、不規則

Vata(ヴァータ)の人

特によくある特徴…
 ・冷え性の傾向
 ・肌は乾燥し易く、毛穴の広がり、たるみが気になる
 ・髪や爪が乾燥し易く、髪のごわつき、二枚爪などに悩まされる
 ・便秘しやすく肌荒れもよく起こる
 ・太りにくく脂肪も筋肉も付きにくい、またはぽっちゃり体型でも行動的でよく動く
 ・生理不順、生理痛、生理前に不安感や頭痛がある
 ・少食または食欲があったりなかったりバラバラ

こんな傾向も…→
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ヴァータ体質の人


ピッタエネルギー

『火/熱のエネルギー』
変化を引き起こす(生命エネルギー)
性質:熱い、少し軽い、鋭い、辛い、流れる、微油

Pitta(ピッタ)

特によくある特徴…
 ・暑がりで汗っかきなので夏以外も体臭が気になる
 ・吹き出物や湿疹など炎症系のお肌トラブル
 ・若白髪、女性でも薄毛や抜け毛など髪の悩みがある
 ・お腹を下しやすい、または軟便
 ・程よく筋肉、脂肪がついている体型、
 または美意識が高いので自然と太らない、老けない努力をしている人
 ・PMSでイライラや月経過多に悩まされる
 ・食べるのが大好き。ストレスを感じると暴飲暴食しがち

こんな傾向も…→
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ピッタの人の特徴


カファエネルギー

『水のエネルギー』
結合を与える(生命エネルギー)
性質:冷たい、重い、油性、遅い、柔らかい、安定

Kapha(カパ)

特によくある特徴…
 ・冷え性の傾向
 ・肌は潤いがあってシワやシミが少なく、年齢より若く見られる
 ・髪には艶があり、黒く量が多くて丈夫
 ・排便は毎日、便秘や軟便はまれにあるくらい
 ・元々太り易く、むくみ易いのに動きたくないので太り易く、むくみやすくなる
 ・月経周期は安定的だが、出血期間が長い傾向で異常に眠くなる
 ・食べなくても長時間居られる、少しの量でも太りやすい

こんな傾向も…→
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カファ体質の人


アーユルヴェーダ五大元素とトリドーシャ

私たちは皆、生まれながらにして3つのドーシャを持っていて、単独のドーシャのみが体質に影響していることはありません。
言い換えれば、 ヴァータ・ピッタ(ピッタ・ヴァータ) ピッタ・カパ(カパ・ピッタ) カパ・ヴァータ(ヴァータ・カパ) のような混合ドーシャを持っていて、年齢や季節、一日の時間帯の影響も受けながら、その時その時で異なるドーシャバランスで生きているということになります。
今回登場しましたヴァータさん/ピッタさん/カパさんは、それぞれのドーシャの特徴を分かりやすくご紹介するために、一つのドーシャの特徴が顕著に現れている状態を表現しています。